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トレーニング

■ジム設備一覧■
月会費でご自由に使えます。
Bench_FreeWgt.jpg
筋肉が衰えると、身体機能が低下し老化が加速します。定期的に適度に刺激を与えなくてはカラダは退化してして代謝が低下して冷え性になる原因となります。

ウェイト・トレーニングとは、重い重量を持ち上げることではなく、日常生活より少し負荷をかけることがウェイト・トレーニングなのです。


・マルチプレス・・・安全なセフティーラックのある万能トレーニングマシーン

・パワーラック・・・パワー系種目ならこのラックでOK!

・ラットマシーン・・・背中を刺激する定番マシーン

・レッグエクステンション・・・大腿部表面を刺激する脚のマシーン

・レッグカール・・・大腿部裏とお尻を刺激するマシーン

・バックエクステンション・・・下背部を刺激するベンチ

・アブドミナルボード・・・腹筋を刺激するベンチ

・ダンベル・・・0.5kg〜50kgまで女性からプロまで

・トレッドミル・・・ウォーキングからランニングまで

・エアロバイク

・バランスボール

・エクスケア・・・高周波EMS(世界10カ国特許)で一般の低周波と違って筋肉の深層部まで刺激します。


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raku

■道場スペース■
六本木唯一のタタミ40畳の安全設計。
格闘技スクール(各団体別途要入)のない時間帯は、ジム会員でご利用になれます。
ストレッチに、ミットエクササイズに、フロアエクササイズに...。
※グローブは無料レンタル可能

道場スペース

■男女別シャワー&ロッカールーム完備■
女性シャワー1
↑女性シャワールーム↓
女性シャワー2
↓男性シャワールーム
男性シャワー

■マッサージ専用ルーム■
会員の皆様専用のマッサージやストレッチ、高周波EMSが受けれる個室です。

マッサージルーム

☆足立式ダイエットが楽しい本になりました。
アニマル
「アニマルtypeダイエット


☆足立代表が開発したフィットネス器具
ミラクル1ミラクル2
ミラクルスティック
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テーマ : Fitness
ジャンル : スポーツ

tag : 六本木 ダイエット

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プロフィール


◆足立光(アダチ・ヒカル) 196?年東京生まれ。
ボディプラント六本木代表。

スポーツフィジカルトレーナー。ダイエットのスペシャリスト。 格闘技やアスリートのストレングスコーチとコンディショニングを実践して数々の優勝者を輩出。 フィットネスエクササイズの企画プロデューサー。

自ら開発したトレーニングシス テム、R.M.Tは、神経伝達速度と情報処理能力のパフォーマンスを向上させるオリジナルメゾッド。

また、新しく考案した「アニマルtypeダイエット」は、過去に200人以上成功させた女性の性格を分析してその性格や環境に合わせて効率よくダイエットさせる画期的な方法。 「職業別ダイエット」
「お姫様ダイエット」


・カタログ通販「ディノス
フィットネス商品開発アドバイザー

(株アイアンボード 
フィットネス商品開発顧問


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